Nasiona konopi są bardzo zdrowym źródłem białka dla wegetarian i jest to świetny superfood, który bardzo łatwo włączyć do każdej diety. Konopia wypełniona jest po brzegi wszystkimi aminokwasami oraz niezbędnymi kwasami tłuszczowymi. Naszymi ulubionymi sposobami na wykorzystanie nasion konopi podczas jedzenie śniadanie jest po prostu posypania odrobiną nasion każdego dania jakie jemy (płatki kukurydziane, granola, quinoa, komosa ryżowa, płatki owsiane). Innym sposobem na dostarczenie sobie trochę zdrowego omega – 3 […]
białko
3 wpisy
Jakie białko jest odpowiednie dla Ciebie? Wiosna to czas, w którym większość z nas zaczyna się skupiać na powrocie do jak najlepszej sylwetki, a suplementy białkowe coraz częściej postrzegane są jako wspaniała pomoc. Ale pytanie, które należy tutaj postawić brzmi: skąd wiesz, jakie białko jest dla ciebie odpowiednie? Wiele badań wykazało, że dieta wysokobiałkowa w połączeniu z ćwiczeniami może pomóc w zwiększeniu masy i utracie tłuszczu, poprawia napięcie mięśniowe oraz […]
Łuskane nasiona konopi są świetną alternatywą dla orzechów pini, ponieważ mają podobny smak, co sprawia, że można je łatwo zamieniać. Możesz zastąpić orzechy pini w pesto lub w jakichkolwiek potrawach, w jakich ich zazwyczaj używasz. Czy łuskane nasiona konopi są zdrowsze niż orzechy pini? Łuskane nasiona konopi zdecydowanie są lepszą alternatywą dla orzechów pini pod względem zdrowotnym, ponieważ zawierają więcej Omega 3, białka i błonnika. Orzechy pini zawierają trochę Omega […]
