oddychaj głeboko

Po pierwsze, zaczniemy od prostych i naturalnych sposobów, by z powodzeniem złagodzić zbyt mocny haj. Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić jest uprzednie wyposażenie się w wiedzę. W ten sposób, jeśli twoje odczucia będą zbyt intensywne, będziesz świadomy, że z każdą mijającą minutą efekty będą słabnąć a twój stan powoli się poprawiać. Wiedza ta pomoże ci uzyskać spokój ducha, którego potrzebujesz, aby przetrwać czas jaki potrzebują efekty, aby przeminąć. • Zrelaksuj […]