fit

Jakie białko jest odpowiednie dla Ciebie? Wiosna to czas, w którym większość z nas zaczyna się skupiać na powrocie do jak najlepszej sylwetki, a suplementy białkowe coraz częściej postrzegane są jako wspaniała pomoc. Ale pytanie, które należy tutaj postawić brzmi: skąd wiesz, jakie białko jest dla ciebie odpowiednie? Wiele badań wykazało, że dieta wysokobiałkowa w połączeniu z ćwiczeniami może pomóc w zwiększeniu masy i utracie tłuszczu, poprawia napięcie mięśniowe oraz […]